Cara terbaik untuk merawat kulit terlebih dahulu adalah dengan minum air dengan rajin, setidaknya 2 liter sehari. Jumlah ini harus keluar dari asupan cairan sayur dan buah-buahan. Mengapa kita membutuhkan begitu banyak air setiap hari?
Seperti organ-organ lain di tubuh kita, kulit terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Dengan air, kelembaban kulit akan terjaga, air akan membantu meningkatkan elastisitas kulit, dapat membantu kulit menjadi lebih muda; Ini dapat membantu mengurangi masalah kulit seperti psoriasis, garis-garis halus atau keriput dan eksim; Ini membantu menghilangkan racun dari kulit dan tubuh, membantu meningkatkan metabolisme dan membantu sistem pencernaan. cara merawat kulit wajah
Banyak orang percaya bahwa olahraga saja memiliki dampak positif pada kesehatan tubuh saja. Seperti kesehatan organ dalam, yang berjalan dari jantung ke paru-paru, untuk membantu meminimalkan penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Meski berkeliling atau berolahraga dengan rajin adalah salah satu kunci kulit sehat.
Bagaimana olahraga dapat berdampak positif bagi kesehatan kulit? Namun, menurut Ellen Marmur, olahraga akan meningkatkan aliran darah, yang akan membantu menjaga sel-sel kulit tetap sehat. Darah halus akan membawa oksigen dan nutrisi yang lebih baik; kemudian distribusikan ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Tidak hanya itu, darah lunak akan membantu tubuh menghilangkan racun dan produk limbah yang menyebabkan berbagai masalah kulit sebanyak mungkin.
Kulit perlu cukup tidur atau istirahat selama 7 hingga 9 jam setiap malam untuk membantu regenerasi sel. Dampak dari istirahat teratur dan tidur lelap setiap malam adalah berkurangnya kerutan pada kulit, kulit menjadi lebih cerah, lebih cerah, lebih sehat dan lebih halus. cara mencerahkan kulit wajah
Kebanyakan orang awam melihat stres sebagai penyakit. Faktanya, stres adalah sumber penyakit yang dapat memicu beberapa masalah kesehatan serius, termasuk kanker, penyakit paru-paru dan sirosis hati. Lebih dari itu, stres dapat memengaruhi seluruh rambut, mulai dari kuku hingga kulit.
Bagaimana stres mempengaruhi kulit? Menurut para ahli kesehatan, stres akan memicu respons kimiawi dalam tubuh untuk membuat kulit lebih sensitif dan reaktif. Hormon kortisol adalah produk stres. Hormon ini dapat menyebabkan kelebihan lemak diproduksi oleh kelenjar kulit. Jadi jangan heran jika, ketika stres, kulit wajah Anda cenderung berminyak dan lebih rentan terhadap ruam.
No comments:
Post a Comment